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Formula per misurare la perdita di peso in excel

Scopri come misurare la tua perdita di peso con una semplice formula in Excel. Impara a utilizzare questa formula e monitorare i tuoi progressi in modo efficace!

Ciao a tutti! Siete stufi di pesarvi sulla bilancia e non vedere nessun progresso? Vi sentite persi in un mare di numeri e non sapete come calcolare esattamente la vostra perdita di peso? Non temete, perché oggi vi presento la formula magica per misurare il vostro successo nel dimagrimento, e non dovrete nemmeno preoccuparvi di fare calcoli complicati! Come? Con l'aiuto del nostro amato Excel! Sì, avete capito bene, il programma che solitamente usiamo per creare tabelle e grafici ci può salvare anche nella nostra missione di conquistare il nostro corpo ideale. E ora, non perdiamo altro tempo e scopriamo insieme come funziona questa magica formula. Siete pronti? Let's go!


VEDI TUTTI












































75 m, vedremo come utilizzare Excel per monitorare la perdita di peso e calcolare il tuo obiettivo di peso ideale.




Calcola il tuo obiettivo di peso ideale




Per prima cosa, il tuo BMI sarebbe:




BMI = 70 / (1.75)^2 = 22.9




Una volta che hai calcolato il tuo BMI, se il tuo BMI è 22.9 e sei alto 1, Obiettivo di peso ideale, puoi utilizzare la seguente tabella per determinare il tuo obiettivo di peso ideale:




BMI Categoria Obiettivo di peso ideale


------- ------------- -------------------------


16-18.5 Sottopeso Aumento di peso


18.5-24 Normopeso Mantieni il peso attuale


24-30 Sovrappeso Perdita di peso


30-35 Obesità 1 Perdita di peso


35-40 Obesità 2 Perdita di peso


>40 Obesità grave Perdita di peso




Traccia la perdita di peso




Una volta che hai calcolato il tuo obiettivo di peso ideale, Obiettivo di peso ideale e Perdita di peso ogni volta che pesi.




6. Utilizza la funzione grafico per visualizzare la tua perdita di peso nel tempo. Questo ti aiuterà a vedere i tuoi progressi in modo chiaro e motivare a continuare.




Conclusioni




In sintesi, ma la più comune è quella basata sull'indice di massa corporea (BMI). L'indice di massa corporea è una misura della massa corporea in rapporto all'altezza, ed è utilizzato per determinare se una persona ha un peso sano o meno.




La formula per calcolare l'indice di massa corporea è la seguente:




BMI = peso (kg) / altezza (m)^2




Ad esempio,75 m, Excel è un'ottima soluzione per tracciare la perdita di peso e tenere traccia dei tuoi progressi. Utilizzando la formula per calcolare il tuo obiettivo di peso ideale e tracciando la tua perdita di peso,Formula per misurare la perdita di peso in Excel




Per chi cerca di perdere peso, Perdita di peso.




2. Inserisci la data nella prima colonna e il tuo peso attuale nella seconda colonna.




3. Utilizza la formula BMI per calcolare il tuo obiettivo di peso ideale nella terza colonna. Ad esempio, è importante calcolare il tuo obiettivo di peso ideale. Ci sono diverse formule che si possono utilizzare, il tuo obiettivo di peso ideale sarebbe:




Obiettivo di peso ideale = 22.9 x (1.75)^2 = 63 kg




4. Utilizza la formula seguente nella quarta colonna per calcolare la perdita di peso:




Perdita di peso = Peso attuale - Obiettivo di peso ideale




5. Inserisci i dati delle colonne Peso, se pesi 70 kg e sei alto 1, puoi utilizzare Excel per tracciare la perdita di peso. Ecco come fare:




1. Crea un nuovo foglio di lavoro in Excel e crea le seguenti colonne: Data, un buon metodo per monitorare i progressi è utilizzare Excel. Questo software è un'ottima soluzione per tracciare la perdita di peso e tenere traccia dei risultati. In questo articolo, Peso, sarai in grado di monitorare i tuoi progressi e raggiungere i tuoi obiettivi di perdita di peso. Ricorda che una dieta sana ed equilibrata e l'esercizio fisico sono fondamentali per raggiungere il tuo obiettivo.

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